健康バンド運動

１　健康、若々しさ、アクティブな人生を求めるサークルです。

２　筋トレにより、「いつまでも自分の足で歩けることができ、楽しい人生を送る」ことを目指しています。

３　加齢等に伴って筋量、筋力等が低下しますので、筋トレは有酸素運動等とともに大切な運動です。

４　この筋トレは、ゴムバンドを利用しますので、誰もが無理なく安全にできます。